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熱量赤字，又稱熱量缺口、卡路里赤字，這個減肥減脂的核心的觀念，也就是減脂金字塔的最底層。 簡單來說，熱量赤字意思是你攝入的卡路里<一天消耗量(每日總熱量需求TDEE )， 即少於維持當天體重所需的卡路里 ， 這就是熱量赤字。
29、小姑娘們夢中都想找一匹白馬，睜開眼發現滿世界都是灰不溜秋的驢，悲痛欲絕後，只能從驢群中挑個身強力壯的，這樣的驢就被命名為：經濟適用男。 30、我就要哭，我就要鬧，一宿一宿不睡覺，手裡拿瓶安眠藥，拿根小繩要上吊。 再醜也要談戀愛，談到世界充滿愛。 31、我們的。
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